以Win10系统为例，具体操作如下：

一、更改系统散热方式

首先，点击电脑桌面的“控制面板”选项，即可进入控制面板的窗口，此时点击“电源选项”，待窗口跳转后，再点击页面中的“更改计划设置”按钮。然后点击“更改高级电源设置”按钮，在弹出的电源设置窗口中，点击处理器电源管理前的“加号”，最后点击下拉选项中的“系统散热方式”，将散热方式全改为被动，并将“最大处理器状态”百分比调低为50%-60%即可。

二、清除灰尘：

首先，用螺丝刀取下笔记本电脑后盖，将电池取下。取下电池是为了避免在拆机过程中发生漏电等危险。然后拆下散热板，再取下内存条和散热模块，并拔掉散热风扇的电源线。之后，再拧下风扇，用小毛刷清洁散热鳞片上的灰尘，并除去散热导管上的旧硅胶。忌用纸巾、湿巾及抹布等进行清理，以免损伤电子元件。清理干净后，在风扇处滴适量的机油，并在散热导管和CPU连接处涂抹一层新的硅胶。最后，再将内存条、散热模块和风扇按回原位即可。

三、更换风扇：

前往电脑售后维修处，更换风扇。风扇使用久后，除了因为厚积的灰尘会导致散热器声音大外，还有可能是因为使用不当导致风扇转动不平衡，从而会发出较大声响。