约0.45千克。哑铃是举重和健身练习的一种辅助器材，轻哑铃的重量有1磅、2磅、3磅、5磅、8磅、12磅等，1磅=0.4536千克。重哑铃的重量有10千克、15千克、30千克等。
因练习时无声响，取名哑铃，是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材，主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。
哑铃按照材质、工艺，可以分为：浸塑哑铃、包胶哑铃、烤漆哑铃、木钢哑铃四个种类。
哑铃的动作有：哑铃肩上推举、哑铃直立划船、仰卧屈臂上拉、哑铃交替弯举、哑铃支撑弯举、哑铃深蹲、哑铃单腿举踵等。
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燕子喜欢在人家里搭窝，但是燕子并不是谁家都去搭的，燕子会选择环境优美，能够保障安全的善良的人家进行筑巢，并且繁衍后代。那么燕子在家做窝寓意什么呢？燕子在家做窝寓意在家筑巢，吉祥、勤劳、好运。同时象征这家人善良、吉祥。燕子是个极其敏感而又喜欢安静和平的候鸟，它们喜欢选择幽静安全的地方筑巢。往往它们出现...
江和河有一定的区别，主要体现在规模不同、地理位置不同、水流向不同、水量不同、地域叫法不同、径流不同六个方面，通过对比就可以把两者区分开来。 1、规模不同江和河相比，一般说来江要比河规模大。2、地理位置不同一般来说江都是在南方，比如说长江、岷江、珠江等等。而河则一般是在北方，比如说黄河、淮河、洛河等等...
手机微信现在可以共享实时位置，这个比较方便定位最新位置，不过共享实时位置也是可以修改的。修改共享实时位置的操作方法：1、打开手机，点击微信APP进入微信主页面。2、在微信的聊天页面中寻找好友或者是群聊，点击发送信息。3、然后点击屏幕右下角的“加号”选项，此时会弹出多个选项，然后点击“位置”选项。4、...
内心冷漠才是真的可怕，内心的冷漠更加的难以察觉，大家更不容易了解到内心冷漠者的心理。那么对于内心冷漠人的特征表现在什么地方呢?冷漠就是“面无表情、很冷、不爱说话、不懂关心别人，不懂怎么样去爱别人、对什么都不在乎的感觉”，真正的性格上的冷漠，我觉得应该像自己在内心给自己设了一道门，锁上一把锁，不让别人...
中华民族的文化博大精深，当有人问您贵姓的时候，如果不带上免贵两个字，会显得自己特别没礼貌，那么有什么姓不用说免贵?第一个是孔姓。众所周知，孔子便是孔姓，中国历史上，孔子是一位伟大的人物，更是中国儒家思想的创始人。不管经历几个朝代，孔子都备受至高无上的待遇，他的后代更是纷纷被册封，因此孔姓不需要说免贵...
君子六艺是指：礼、乐、射、御、书、数，是中国古代君子的六门必修课，其内容包括五礼、六乐、五射、五御、六书、九数。古代对于六艺的学习，是根据学生年龄大小和课程深浅，循序进行的。君子六艺在古代是非常重要的，礼包含政治、道德、爱国主义、行为习惯等内容；乐包含音乐、舞蹈、诗歌等内容；射是射箭技术的训；御是驾...
辟谷养生对于大部分人来说可能是比较玄乎的一件事情，辟谷疗法可以极大的减少饮食，减少物性给身体带来的影响，因此就具有清理功能，那么辟谷3天和7天有什么区别呢？辟谷3天，身体会过渡到断食模式，这对很多人来说，是最具挑战性的部分，这个阶段断食者会开始感到饥饿的痛苦，因为日常的饮食习惯完全被打破；同时，他们...
蜜蜂是大家都非常熟悉的昆虫，大家也经常吃蜂蜜，很多人就不免对蜜蜂产生了兴趣。蜜蜂生活在蜂巢里，蜂巢的构造非常的特别，所以大家都很好奇蜜蜂的蜂窝是用来做什么的，也很好奇蜂窝是怎么做成的。那么蜂窝是怎么形成的呢?蜜蜂是分为三种，蜂王、雄蜂和工蜂，蜂窝是由工蜂建造的。蜂窝因为是蜂群的房子，所以肯定要有坚固...
城市名称是一座城市的符号，承载着历史和标记着特征。显而易见，城市名称会力求响亮、优雅、品位和底蕴。在中国数千年的历史中，由于各种原因，更改城市的名字是非常普遍的。那么中国有哪些城市是更名的？1．张家界原名大庸市，1994年更名叫做张家界，张家界因旅游建市，是中国著名的旅游城市。2. 九寨沟九寨沟县原...
现在的很多商品都有防伪标志，就是害怕其它商家以假乱真，最后毁坏品牌的品质。平时大家喝的安慕希奶制品也是有防伪标志的，不过很多人平时不怎么注意，那么安慕希防伪标志在哪？安慕希防伪标志在外包装盒子的左侧，看到有一组防伪码，这就是安慕希的防伪标志。通常人们可以扫这组防伪码来辨别商品是否是真品。如果扫了防伪...
在日常生活中，很多人习惯用酵母粉来发酵面粉，酵母粉是有保质期的，干酵母在真空常温环境下的保质期是2年，如果开封了，需要用夹子夹紧袋口，并放在干燥阴凉的地方保存，可以保存2-3个月，如果放在常温下保存，则容易融化，最多保存1个月就会失效。干酵母其实是微生物，并且是具有生命的，平时大家接触的干酵母是经过...
以版本号7.0.19的微信为例，把旧手机的微信转到新手机上有两种方法，一种是将旧手机的微信记录迁移至新手机上；另一种是先把旧手机的微信记录备份至电脑中，再从电脑端把微信记录恢复至新手机。具体方法如下：方法一、1、在旧手机中打开微信，点击右下角的“我”，进入到个人界面；2、点击个人界面下方的“设置”，...
恐龙化石形成的原因：恐龙经历类似地震、山洪等重大灾难，没能及时逃脱就被泥沙或者其他沉积物给掩埋了。恐龙被完全包裹起来，隔绝氧气，在土里保存了很长很长的时间，这样就形成了恐龙化石。但是，恐龙身上真正成为化石的部位其实并不多，一般来说，能成为化石的都是一些坚硬的部分，比如说，像恐龙的骨骼、牙齿等。而恐龙...
随着时代的发展，百姓们可以接触到各种新鲜事物，然而在生活中，随时随刻，都有可能接触到磁场，磁场对身体有害吗?或者有什么好处?然而磁场对人体的影响有哪些呢?磁场在生活中随处可见，然而磁场对于人们的身体并没有太大影响，反而会有一些积极作用。磁场可以治疗一些心脏功能失调的患者，有一定的效果，比如功能比较异...
漠河是中国最北的地方，它是在黑龙江大兴安岭。这个地方是中国最靠近北极的地方天气比较寒冷，即使是在8月份也可以迎来降雪。一年当中最冷的时候，能达到零下几十度。同时，有很多人到这个地方来看极光。那么漠河什么时候可以看到极光?极光其实是一种自然的现象，它源自磁场，产生的原因相对比较复杂。它是一种极其罕见的...
“爱你”的意义很广泛，不同人之间表达也是不一样的，不管友情，爱情，亲情都能随口说出这三个字，但是很多人不知道爱你是什么意思，接下来给大家详细说一下。爱你是喜欢你的意思，主语不详，表达主语对宾语的一种海枯石烂，情深似海的感情。其实“我爱你”是最能表达爱的一种方式，但是有些人重视更简洁，通常会说“爱你”...
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查宽带账号的方法：一、宽带客服联系1、如果不记得宽带帐号，可以给客服打电话，转人工客服后，告知对方你办宽带时使用的身份证，客服会帮你查询到。2、宽带提供商一般都有自己的网络客服，也可以不使用电话联系，相对更方便一些，切记认准官方号码，不要弄错了。二、特定查询方法1、首先看一下宽带路由器或者猫上面有没...
消防队电话号码是多少？中国大陆消防报警电话是119。为了避免消防电话用“0”号开头与其他通讯服务相互影响。火灾、危险化学品泄漏、道路交通事故、地震、建筑坍塌、重大安全生产事故、空难、爆炸及恐怖事件和群众遇险事件等事件具有突发特点，为保证通讯畅通无阻，应将其并入“11”号开头的特别服务中去。“119”...
浪味仙是男的，是一名来自云南的小伙子，由于他特别能吃，成为了抖音上的大胃王网红，很多的粉丝都关注了他。因为浪味仙的外形比较中性化，他的声音也比较温柔，另外他的皮肤很白，手指很细长，吃起东西来也非常斯文，所以很多人误以为他是女的。说起现在的大胃王可不少，“大胃王朵一”，“大胃mini”，吃是真的能吃，...
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