方法一：基于当前兴趣

•思考自己感兴趣的东西，从感兴趣的内容出发，进行延伸，培养相关的兴趣爱好。如果自己喜欢在工作结束后，喝一杯冰啤酒，那么可以考虑学习酿酒工艺。

•思考自己认为重要的东西。例如因为重视教育，可以前往图书馆当志愿者，并将之培养成为爱好，或者如果崇拜用艺术表达自我的人，可以去学习绘画、摄影、时尚等。

•审视自己的性格。如果自身缺乏耐心，又不喜欢手工缝制的话，而喜欢制作东西的话，可以考虑学习汽车改装、拼乐高、家具组装等，可以将自己擅长的技能结合起来。

•观察可以激发自己热情的东西，可以将其发展成兴趣爱好。比如询问朋友和家人自己谈论最多的是什么，思考那个话题为什么吸引自己，最终确定将其转化为爱好。

方法二：回忆小时候

•回想自己小时候的喜好。比如喜欢骑行，喜欢看漫画书，或者喜欢绘画素描，可以将其发展成为兴趣爱好。

•重拾昔日热情。思考自己曾经喜欢过什么，可以重新拾起它。

•参加培训课程，学习自己喜欢的课程。如果喜欢画画，可以去上培训机构或艺术博物馆举办的培训课程。

方法三：探索新领域

•逛工艺品商店。逛逛工艺品商店，看看自己可以找到什么爱好，或许会有一些新发现，比如做飞机模型或学习陶艺。

•逛五金店。五金店也是发现各种爱好的好地方，如果想从事木工或园艺，可以去那里找找灵感。

•去图书馆寻找灵感。图书馆中有很多书籍，可以通过它们来了解各种主题的基础知识。翻阅一下，找到自己感兴趣的主题。

•愿意尝试多种爱好。尝试的第一个爱好也许不是最合适的，不要害怕，继续尝试别的爱好。自己有权决定什么时候对某件事情失去兴趣。

•重新定义自我。觉得“我不是那种人”的想法会阻碍自己尝试新事物，也许会觉得自己缺乏勇气或不够合群，无法参加某些活动，因此不要害怕突破自己。

小提示

•思考自己感兴趣的东西，从感兴趣的内容出发，进行延伸，培养相关的兴趣爱好。如果自己喜欢在工作结束后，喝一杯冰啤酒，那么可以考虑学习酿酒工艺。

•回想自己小时候的喜好。比如喜欢骑行，喜欢看漫画书，或者喜欢绘画素描，可以将其发展成为兴趣爱好。

•重新定义自我。觉得“我不是那种人”的想法会阻碍自己尝试新事物，也许会觉得自己缺乏勇气或不够合群，无法参加某些活动，因此不要害怕突破自己。