牢牢记住、熟悉自己要演讲的内容，演讲前在镜子前多次排练，演讲时与台下的观众互动。在台上演讲时，如果颤音或者说错话，不要慌，即时改正即可。排练时要注意观察自己的面部表情、语速和语调要保持正常。

上台演讲不紧张的诀窍

演讲是指在公众场合，针对某个具体问题，发表自己的见解和主张，阐明事理的一种语言交际活动。

演讲的主要形式有照读式演讲、背诵式演讲、提纲式演讲，即兴式演讲四种。

演讲是以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，在公众场合发表见解的交际活动。