刚开始进行记忆训练的时候，可以先10张牌记忆一次。例如：记忆 方块3-红桃2-方块1-黑3-黑9-桃8-花4-方6-红桃5-黑5。只需要把前一个和后一个串在一起即可。

将这种记忆的方式可以带入到更加具象化的场景中：拿着伞，伞插着桃，桃砸在椅子，椅子上有皇冠，带着皇冠的狗，狗弹吉他，吉他系着丝巾，丝巾吊着三轮车，三轮车卷着大蟒蛇在脑海中回顾完这个故事之后，再倒回来回忆一遍，这样可以记得牢一点，这样就可以很快把10张牌记忆下来了。

建议根据个人需要，每天训练2~5次。后期每天可以只练习一次。并且，还可以给自己加强抗干扰能力，针对这个问题，建议选手们平时多做模拟赛；另外平时也可以专门给自己创造一个嘈杂的训练环境来锻炼自己。