爱的能力的基础是情绪管理。人的一生，其实都在和爱打交道，父母的爱，老师的爱，伴侣的爱都需要建立在相互了解的基础之上，了解了对方之后要学会情绪管理，如果管理不好情绪，经常对伴侣发脾气或不理人，对方怎么可能感觉到被爱呢?

如何提高爱的能力

持续不断地为爱情关系努力，不管发生了什么事，都愿意停留在关系里来解决问题，而不是逃避问题，要为自己的行为负责任。

提升自己被爱以及自爱的能力，要善于发现对方身上的优点，在合适的时刻送上你的爱。

在某些时候爱与被爱的双方都会吵架，哪一方都没有权力否定对方，只有尊重和包容才会让彼此的心更靠近一些。