我们都知道，多吃苹果对我们身体都有很多的好处，俗话说“一天一个苹果，医生不来找我”，那么苹果生吃和熟吃的功效都有什么，下面就为大家整理下。

苹果生吃的效果：生吃水果口感清脆更香甜，能够帮助有效的预防感冒，还能帮助预防癌症及降脂。

苹果熟吃的功效：

1、抗氧化作用强，同时能抑制血浆胆固醇的升高。

2、可以减少肠胃道的刺激，使得摄入更顺畅。

3、可以降低胆固醇，也能消除猪肉的独特异味。

4、吃熟水果可以防止嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。

5、可以治疗腹泻。

苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。所以苹果生吃和熟吃都各自有一定的好处。