以iPhone11，IOS13系统为例，手机玩游戏发烫很卡原因：

1、去掉手机壳

苹果手机玩游戏时发烫很卡，这时可以把手机壳去掉，这样就可以给苹果手机进行散热，一段时间就可以缓解苹果手机发烫很卡的问题。

2、关掉游戏

苹果手机玩游戏时发烫很卡，可以把游戏关闭掉，等一段时间手机凉下来后，这样就可以解决苹果手机发烫很卡的问题。

3、关掉后台应用

苹果手机后台有很多的应用，玩游戏时造成CPU持续高负荷运行，这样就会导致发烫很卡的问题出现。可以把经常不使用的应用全部关闭掉，这样就可以解决苹果手机发烫很卡的问题。

4、纸巾快速降温

取一张纸巾折成方块，往纸巾上喷一点水打湿，然后湿纸巾贴在苹果手机背面，保持 5-10 秒钟，这时再触摸手机就会发现温度已经快速降下来了，可以快速给苹果手机降温，一段时间苹果手机就不再发烫很卡了。

该答案适用于苹果大部分手机型号。