吃瓜子等于喝油的说法稍微有些夸张了，虽然瓜子的热量很高，每100克瓜子的热量大约为597大卡、脂肪为49.9克，但是瓜子中的脂肪主要是油酸和亚油酸，饱和脂肪只有14%，适量食用并不会摄入过多的油脂。
瓜子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、维生素E、镁、钾、膳食纤维等营养成分。
因为瓜子的热量很高，所以不宜食用过多，最好是一次一小把，且一周食用次数不要超过三次，吃瓜子的时候建议多喝一些水，避免上火。
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大部分县城都是属于七线城市，而所有的县级市一般是属于六线城市。1、一线城市就是我们常说的北京、上海、广州等城市；2、二线城市是天津、成都、南京、杭州、武汉等具有辐射区域的大城市；3、三线城市一般是大连、青岛、哈尔滨、重庆、长沙等省会城市；4、四线城市则是有一定经济辐射度，历史地位和影响力知名度的地级...
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