抖音视频删除后是没办法恢复的，抖音与其他APP一样都有自己的网络存储服务器，所以用户上传的作品是直接上传到抖音的网络服务器中去的，若用户删除作品，那么服务器中的视频自然也会删除。除非视频在手机中有备份，用户就可以重新上传视频，但是之前作品的赞和评论都会消失，所以在操作时一定要注意。

抖音上传视频的方法：

打开抖音APP进入抖音主页，找到并点击下方正中间的“+” 号。点击后会进入视频拍摄状态，找到右下角的上传选项并点击，点击后选取想要上传的视频，视频上传成功后，等待审核通过就可以了。

抖音删除视频的方法：

打开手机中的抖音APP，然后点击右下角的“我”，打开个人中心，然后找到页面下方的作品，找到想要删除的视频并点击播放，视频的播放界面的右边就可以看到“...” 图标，点击这个图标，在页面的下方就可以看到删除按钮了，点击即可删除作品。