可以的。裙带菜属于海藻类植物，黄褐色，叶子的边缘呈羽状裂片，叶片比海带薄，外形像芭蕉叶扇，也像裙带，这就是裙带菜的名字来由。在我国自然生长的裙带菜主要分布在浙江省的舟山群岛和嵊泗岛，现在在青岛和大连地区也有裙带菜。

裙带菜

裙带菜的含钙量是牛奶的10倍，含锌量是牛肉的3倍，含铁量也相当的丰富，500克的裙带菜含铁量大概等于21斤菠菜，裙带菜也可以预防多种疾病，被誉为“海藻之王”。

相比海带，裙带菜的含碘量更丰富一点，还富含氨基酸、粗纤维等微量元素，对儿童的骨骼、智力发展都有益处，同时它还有营养高、热量低的特点，容易达到减肥、清理肠道等功效。

虽然裙带菜的营养价值很高，但是也要根据身体情况谨慎的去食用，要了解哪些人不合适吃裙带菜，哪些人合适吃，这样才能让身体越来越健康。