1、准备换洗衣物，特别是舒适的鞋子。鞋子要跟脚，不要穿松大的鞋外出旅游，鞋底不能太硬太薄，而且要防滑、轻便。

2、个人资料卡随身携带，如简单的病史介绍和家人联系方式。

3、给手机充足话费，在外应急通话，花费较大，缴费不方便。

4、建议购买相关的保险等，在出国或者在偏远的地方旅行可应急。

5、高血压患者，带上常用降压药；有心脏病史患者，提前备好救心丹和速效救心丸；另外有一些应急药品也要适量带一些，比如：感冒药、消炎药、消化药、晕车药等等。如果腿脚不好，最好带根拐杖。

老人旅游须知：

在主要景点适当停留，如果是去有时差的地方旅游，可以选择比较轻松的行程，让身体适应时差。考虑舒适性和便捷性，有卧铺的火车既可以休息好，又有一定的活动范围。注意合理安排好时间，避免延误。住宿可以提前电话咨询有无电梯、房间床垫软硬等细节；如果有行动不便的老人，问有没有轮椅专用通道。